Prehranske smernice za tipe Kapha

Navedene smernice so splošne. Vsak posameznik je drugačen, zato vsak človek potrebuje posebne prilagoditve. Razmislite o alergijah na hrano. Mogoče ste tudi tip Kapha, vendar zaradi hrušk dobite želodčne bolečine. Potem to sadje preprosto opustite. Poleg tega obstajajo časovno spremenljivi pogoji, kot so moč Agni, letni čas, temperatura in stopnja prevlade doše. Vse vpliva na to, kako natančno se lahko držite tega načrta.

Opomba: Pred spremembo svojih prehranjevalnih navad vedno poiščite zdravniško pomoč. Ta prehranski svetovalec se uporablja samo za zagotavljanje informacij in ni namenjen zdravljenju bolezni, lajšanju simptomov ali preprečevanju njihovega nastanka.

Smernice

Za tipe kapha se priporoča, da uživajo predvsem adstringentno hrano, to je, da se sadje prepoji, vendar naj se izogibajo sladkemu in kislemu sadju. Ko gre za zelenjavo, se raje držite začinjenih in grenkih sort in se izogibajte sladkim ali sočnim sortam.

Legenda:

* = v redu zmerno

Sadje		Zelenjava
Dobro	Manj dobro	Dobro	Manj dobro
Jabolka Jabolčna kaša Marelice Berry Hruške Brusnice Jagode Fige (suhe) Granatno jabolko Češnje Limeta * Slive Breskve Rozine Grozdje * Limone *	Ananas Avokado Banane Fige (sveže) Grenivke Kivi Kokos Mangoe Melone Pomaranče Papaja Slive rabarbara Tamarind Lubenica	Artičoka Jajčevci / Melanzani Grenka melona Listje zeleno Cvetača Brokoli Daikon redkev Koromač (janež) Stročji fižol Zeleni čiliji Kale Korenje Korenina repinca Česen Zelje Koleraba Solata Koriander Por Regrat zelen Koruza Hren Okra Brstični ohrovt Pesa Pesa zelena Zelena Gorčica zelena Šparglji Čebula	Krompir, sladek Buča, zima Oljke, črne ali zelene Peteršilj Taro - korenina Surovi paradižniki Bučke