Ajurvedska ustna higiena
Nasveti za sijoč lep nasmeh
Zdravi zobje in čvrste dlesni so bistveni za trenutke užitka. V kombinaciji s čistim zadahom je ustna higiena znak vitalnosti, lepote in ogledalo duše. Prav zato je ustna higiena v ajurvedskem znanju še posebej pomembna. Za vas imamo nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri vsakodnevni negi zob in ustne votline.
Umivanje zob je priporočljivo zjutraj in zvečer. Po jedi pa je potrebno izpiranje s čisto vodo, kar je še posebej pomembno po kislih pijačah in hrani, kot je sadje ali sadni sok. V tem primeru je najbolje počakati 15-30 minut, preden si umijete zobe. Samo za ščetkanje je priporočljiva zobna pasta z veliko zelišč, ki neguje tako zobe kot dlesni.
Po umivanju zob se jezik očisti. Na jeziku se predvsem ponoči nabere veliko odpadkov, imenovanih tudi ama. Včasih jih prepoznamo kot neprijetno, opazno in vidno oblogo. Hkrati lahko te usedline povzročijo tudi slab zadah. Za čiščenje je še posebej primerno strgalo za jezik iz nerjavečega jekla. To pomeni, da lahko zobne obloge odstranimo zjutraj že v nekaj sekundah.
- Za čiščenje primite konca strgala za jezik z obema rokama in ga držite vodoravno.
- Nato lok plosko položite na dno jezika in nežno povlecite strgalo po jeziku od zadaj naprej. Ta postopek nekajkrat ponovite.
- Nato izpirajte z malo vode in prav tako pod tekočo vodo sperite strgalo za jezik.
Sledi vlečenje olja, znano tudi kot ganduša. Idealno je uporabiti čisto, hladno stiskano sezamovo ali kokosovo olje. Sezamovo olje bi moralo biti "zorjeno", torej vsaj enkrat segreto na 108°C. Gandusha deluje na naslednji način:
- V usta dajte 1-2 žlici toplega olja.
- Olje raztresite po ustih in potegnite med zobmi.
- Če je olje belo in penasto, ga zavrzite v papirnato brisačo ali drugo posodo. POZOR: Olja ne zlijte v odtok!
Ustna vodica po vaši izbiri dopolnjuje jutranjo rutino ustne higiene. Osveži dah in dopolni rutino.
Ajurvedska ustna higiena:
- Z zobno past ali zobnim prahom očistite zobe.
- Odstranite oblogo s posebnim kovinskim strgalom za jezik.
- Nekaj minut izpirajte usta z 1 žlico sezamovega olja.
- Za konec si dah osvežite z ajurvedsko ustno vodico, ki jo lahko uporabljate tudi čez dan in vmes.
Zadnje ocene
- 5.0 (1)
Alnatura Bio kosi ananasa, 100 g
- 100% bio ananas
- tropsko sadje in blaga kislina
- brez konzervansov
€ 3,49 (€ 34,90 / kg)Dostava do 28 maj
- 4.8 (24)
Cosmoveda Ashwagandha kapsule - Bio, 200 kap.
Najbolj prodajano- prašek iz ašvagande
- v praktični obliki kapsule!
- nežno zmeljeno pod 40 °C
€ 28,99 (€ 402,64 / kg)Trenutno ni na zalogi
- 5.0 (1)
BioKing Bio zelena zrna, 500 g
- Še posebej zadimljena aroma
- Poseben postopek sušenja
- Idealno kot priloga
€ 4,19 (€ 8,38 / kg)Trenutno ni na zalogi
- 5.0 (1)
DEMMERS TEEHAUS Sadni čaj "Beerengarten", 100 g
- intenzivna rdeča barva skodelice čaja
- narejen brez dodatnih okusov
€ 5,69 (€ 56,90 / kg)Dostava do 22 maj
Iz naših objavljenih člankov:
Odkrijte Ayurveda101:
Novi izdelki:
-
Brezplačna dostava v državo Slovenija
od € 49,90 -
Brezplačno
vračilo -
Odprema v 24 urah
Več kot 6.500 izdelkov